Een natuurlijk slaapritme opbouwen Harry Hole Van der Staak ontwikkelde

Van der Staak ontwikkelde

author of The Last Hour Between Worlds

Vanuit zijn jarenlange ervaring als langeafstandstriatleet neemt Lars Ehrenreich Møller de lezer mee in de wereld van extreme sportieve uitdagingen op latere leeftijd

wanneer de eerste fase van de Bourgondische eenmaking afgerond is

Vandaag ontdekt hij vier mooie instrumenten én start hij samen met zijn vrienden een echte band

Een natuurlijk slaapritme opbouwen Harry Hole Van der Staak ontwikkeldeDit boek biedt een praktische inleiding over het slaapritme en factoren die dit benvloeden. U leert hoe u stap voor stap een regelmatiger slaappatroon ontwikkelt. Slaap is een basisbehoefte, maar voor veel mensen verloopt die niet vanzelf goed. Dit boek biedt een praktische inleiding in de werking van het slaapritme en de factoren die daarop van invloed zijn, zoals licht, routine, voeding en stress. Je leest hoe een natuurlijk dag nachtritme ontstaat,